jak napisał

Jeśli Jastrzębie miało przewage to w końcówkach ją tracili, szkoda, bo jak Mario napisał, mogli troche postraszyć "wielkie" Trento. Mam nadzieje, żę jutro Zenit wygra finał, bo w przeciwnym razie Włosi będą mieć komplet: CEV - Sisley Challenge Cup - Macerata LM - Trento pozdr

[...] i poświęcenie czasu , jeszcze jedno do sprawdzenia : 1-24 bold 400-500 week 1-24 suste 500 week 14-19wino 40-50 mg 19-24 tren ? Co 5 tyg hcg 2x2500 Ui co 3 dni plus jakies sremy na zbicie estro ? Nie wiem czy dobrze jechać tak długo suste i czy miało by to sens wszystko , i jak tren dawkować ? Oraz chciałbym zmienić napewno w tym [...]

hmmmmm. ..... teraz tak sobie pomyślałem i troszkę to szaleńcze ponieważ tam ktoś napisał ze to jest do cyklu 4-5 dniowego. czyli załóżmy ze mój max w siadzie to 200 i jak wykonam z nim 10 Seri po 5 ruchów to będzie 146 kilo (załóżmy poniedziałek) to w piatek muszę zrobić trening 2 czyli 156 kilo 10 serii po 4 ruchy a potem wtorek trening nr 3 ? [...]

Ja na Ciebie nie najezdzam, jestes mloda goraca krew i za bardzo do siebie to bierzesz, jakbys tutaj dluzej siedzial to bys wiedzial ze zartuje, no bo co innego mozna tu robic niz sobie pozartowac, temag gh, to tabu, juz tyle razy omawiany, chiniol versus apteka, kazdy ma swoja prawde co bys ty nie napisal, zawsze ci ktos odpowie na nie i [...]

[...] diecie praktycznie wszystkie składniki z 12 grup żywieniowych więc nie wydaje mi się ona sztywna, gdybyś napisał kurczak ryż kurczak ryż kurczak... to bym powiedział że jest jak to ująłeś sztywna "sztywna" W sumie brak w niej strączkowych suchych, poza tym jeżeli uważasz że coś ci się przejada wymieniaj produkty w obrębie danej grupy np. ryż [...]

[...] Ci 500kcal. Ogólnie Twoja dieta jest sztywno monotonna. Czerp zdrowe tłuszcze również z innych źródeł nie tylko z oliwy z oliwek, masz do wyboru ryby morskie, oleje takie jak - kokosowy, lniany wysokolinolenowy, żółtko jaj, masło, orzechy. Notabene, nie widzę problemu aby przygotowywać sobie posiłek dzień wcześniej. Wierz mi lub nie, ludzie [...]

cypio dać 2 x więcej niż trenu żeby fajka hulała ? Tren I tak wygra z cypkiem w walce o receptor wiec tak jak snara napisal jedni maja mietusa inni nie, niezaleznie od tego czy dolozysz testa.

Tom dobrze pisze :-)) a dlaczego chcesz twaróg wywalić z kolacji ?? najlepiej jakbys napisał swoje podstawowe dane i dał sreena tej diety w tym kalkulatorze jak to wiekszosć robi byłoby przejrzysciej Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-12-26 14:09:19

Tak jak Rafał napisał: Kategorie są zrobione pod zawodników. Doświadczenia zeszłych lat i rozmowy z zawodnikami wyklarowały takie kategorie wiekowe i wagowe. Do 23 lat mamy dwie kategorie: do 75kg oraz powyżej 75kg. Co do Pań: Przewidzieliśmy dwie konkurencje: WL - open oraz 1/2 wagi ciała na liczbę powtórzeń. Badania lakarskie mogą być od [...]

[...] czy innych środków to już kwestia indywidualna. Hcg biorą cały czas podczas cyklu np 250-500j e3d a niektórzy (w tym ja również) wolę bić co 8-10 tyg i problemów zdrowotnych jak i z jajcami nie mam. Co do teścia jest tak samo, rozdzielają na dwa strzały w tygodniu a niektórzy wolą bić stała dawkę np 250mg e5-6d. We wszystkim do kwestia [...]

[...] czy innych środków to już kwestia indywidualna. Hcg biorą cały czas podczas cyklu np 250-500j e3d a niektórzy (w tym ja również) wolę bić co 8-10 tyg i problemów zdrowotnych jak i z jajcami nie mam. Co do teścia jest tak samo, rozdzielają na dwa strzały w tygodniu a niektórzy wolą bić stała dawkę np 250mg e5-6d. We wszystkim do kwestia [...]

Balonik pękł jak ktoś wcześniej napisał też mam takie odczucie.

murzyn nie chodzilo o ciebie ale o osoby udzielajace sie w suplementacji, nagle wszyscy(no prawie) zaczeli polecac hmb a wczesniej kazdy po nim jechal i jak ktos napisal ze bedzie to bral to pisali mu zeby kase lepiej wydal, moze wyszly jakies najnowsze badania na szczurach pokazujace skutecznosc i anabolizm hmb

Taka jest prawda jak Marian napisał że walczył w Pride z najlepszymi(może oprócz Zulu) z lepszymi w tamtych czasach nie mógł walczyć a i tak się do niego pruli że w ufc są lepsi jak np. Sylvia który był uważany za no.1 a przed walką z Fedorem pewnie no.4-5(przed odejściem z UFC walczył z Nogiem kórego lał równo w stójce i już myślałem że wygra, na [...]

czyli tak jak lodzianin napisal już zaczynam wrzucać nolve pierwszy tydzień 40 mg potem po 20 mg i na tej 20 lece już do końca hcg i po hcg A WIEC PO HCG JAKA DAWKA NOLVADEXU MAM LECIEC ? LODZIANIN ZALECAL 50 mg CLOMA wiec jak to sie przeklada na nolve ?

[...] to 220 odjąć nasz wiek = cardiomax. Najefektywniejsze do spalania to zakres 65-75% Cardio Max, więc możesz lekko dorzucić intensywność, albo ręcznie sprawdzić tętno, tak jak to uczyli Nas w szkole (najprostszy jest pomiar 15sekundowy na nadgarstku lub tętnicy szyjnej, po czym wynik mnożymy przez 4 i znamy ilość uderzeń na minutę), po pewnym [...]

Jestem pewny że gdyby ten order wręczał sam Ojciec Dyrektor to napewno by się przekonały :) Randleman to świetny zawodnik i tak jak to już ktoś wcześniej napisał może wygrać z każdym... Oby jak najszybciej doszedł do siebie bo chetnie bym go znowu zobaczył na ringu.

ja wiem ile się robi seri i ćwiczeń w p&p, w każdym razie chodziło mi na jakiej podstawie twierdzisz, że to mało, a nie byś mi napisał ile jest; są też p&p 4 dniowe ;-) Z Twoim planem napisałem dlaczego i co źle, sorka ale nie mam 5h by dokładnie Ci tłumaczyć co i jak skoro nawet podstaw nie ogarniasz; zresztą jak dla mnie to nieudolna próba [...]

zapomnieliście dopisać o zachamowaniu wzrostu. a do tego: kolega wyzej CI napisał o stakach kreatynowych i supalch że na nich dużó osiągniesz. a jak patrzy sie na Towje wymiary: to 3 lata ćwiczeń z dietą i tylko 36 w bicu?? widocnzie masz złą diete. idź do działu odżwyianie i daj ją do oceny i do działu trening daj trening do oceny i dopero jak to [...]

bo w poprzednim napisał że ma 150 na suple, pewnie bł u babci skosil trawnik i dostał pięć dych a jak chcesz PRZYTYĆ to nie omijaj mcdonaldów, dużo piwa, czipsy, schabowy, panierowany, bigos, familijne, snickersy, a i jak najwięcej leż przed telewizorem i siedź przed kompem 3kg na tydzień murowane